O otyłości

Co to jest otyłość?

Otyłość jest spowodowana nadmierną podażą energii zawartej w pokarmach w stosunku do zapotrzebowania organizmu, w wyniku czego dochodzi do zwiększenia magazynowania tego nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej.

Typy otyłości

  • Otyłość typu „gruszka”- udowo-pośladkowa, częściej dotyczy kobiet.
  • Otyłość typu „jabłko” – brzuszna, częściej dotyczy mężczyzn, zwiększa ona ryzyko chorób towarzyszących (układu krążenia, cukrzycy, zaburzeń metabolicznych).

Przyczyny otyłości

  • Niewłaściwe jedzenie, nieregularne spożywanie posiłków o złym składzie oraz nadmierna ilość spożywanych pokarmów czyli niewłaściwy styl życia.
  • Czynnik dziedziczny, uwarunkowania genetyczne.
  • W przebiegu innych chorób.
  • Mała aktywność fizyczna.

Co to jest BMI?

BMI to wskaźnik masy ciała, który charakteryzuje relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. Obliczając BMI można określić ilość tkanki tłuszczowej w organiźmie.

BMI = masa ciała / wzrost2

Oblicz swoje BMI

Powikłania otyłości

  • Cukrzyca typu 2.
  • Choroby serca i układu krążenia.
  • Kamica pęcherzyka żółciowego.
  • Choroby reumatologiczne ( zmiany zwyrodnieniowe stawów).
  • Nowotwory.
  • Zaburzenia oddychania podczas snu.
  • Zaburzenia hormonalne.

Korzyści wynikające ze spadku masy ciała

  • Obniżenie ciśnienia tętniczego, poziomu glukozy oraz cholesterolu, w związku z tym redukcja dawki leków w cukrzycy czy w nadciśnieniu tętniczym.
  • Obniżenie zachorowalności na choroby układu krążenia, układu kostno-stawowego, układu pokarmowego.
  • Większa tolerancja wysiłku fizycznego.
  • Lepsze samopoczucie i zwiększenie długości życia.
  • Wzrost samooceny i wiary w siebie.